Как достичь совершенства

     
 Лично я сама не пробовала, но говорят очень эффективные упражнения, если поискать еще...то можно найти множество видео из спец. программы  Синди Кроуфорд "Как достичь совершенства." вот одно из них. Перейдите по той ссылке.











Вчера просматривала фото "до и после" некоторые фото меня просто поразили, хочу поделиться ними с Вами: 

"2009/2011 зима/2011лето -11 кг"

Девушка занималась вот по этому видео пресс

Еще позже  я нашла видео для ягодиц вот Комплекс упражнений на ягодицы

БРОВИ - 90 % УСПЕХА У МУЖЧИН И НЕ ТОЛЬКО!

 Идеальная форма бровей: пошаговая инструкция

Брови - вовсе не такая уж незначительная деталь лица, как может показаться на первый взгляд. Брови могут придать лицу совершенно иное выражение.

Создание образа начинается с оформления бровей. Если они имеют нечеткую линию, даже совершенный макияж выглядит неаккуратно.

И хотя мода на их форму часто меняется - когда-то была мода на естественные брови, потом на выщипанные тонкой ниточкой, сейчас мы снова возвращаемся к более натуральным позициям, но главный принцип остается один - ухоженность.

Чтобы создать брови идеальной формы, нам понадобится:

- простой карандаш - для замеров;
 - контур для бровей или губ - им надо отмечать лишние волоски.

Глаза- зеркало души

Темные круги под глазами? Есть решение! 
Одни из причин их появления: 
  1     не правильно подобранная косметика
  2     недостаток железа


  3     длительное пребывание на солнце
   
  4     долгая работа за компьютером


  5    курение и употребление алкоголем ( алкоголь нарушает кровообращение, никотин сужает  сосуды )
  6    обезвоживание

         

 Как бороться :

5 способов эффективного ухода за собой

Ритм жизни не всегда оставляет время для долгих ритуалов красоты. Попробуй совмещать приятное с полезным!

Рубашка

Как правильно носить его рубашку

Маска для лица

Состав: 

• Белая глина
• сок из корней ростков пшеницы или белок яйца
• пару капель раствора календулы (по возможности)

Очищает лицо, поры, убирает блеск с лица для жирного типа кожи. 

Наносить на чистую кожу лица,  3 раза в неделю, держать 10-12 мин.

Средства для блеска темных волос

Волосам брюнеток не хватает блеска и мягкости. Специальные средства для ухода помогут с этим справиться и сохранят яркость цвета темных волос

.

Скоро учеба!!!

Один из вариантов, очень милый наряд для школы.

Макияж не сильно вызывающе и красиво смотрится  

Как делать smoky eyes?

Правильно выполненный макияж smoky eyes может сделать тебя неотразимой. Но если не учесть форму глаз, он может легко испортить весь образ. 

Как правильно носить мужские рубашки

Смотрите, очень оригинально!!!

Для пресса

 

очень эффективные упражнения, 10 минут в день, для своего пресса, не пожалеете! особенно если заниматься регулярно))

А теперь упражнения!

Чтобы иметь хорошую осанку необходимо укреплять мышцы спины. Достаточно ли сильные у Вас мышцы спины можно определить при помощи маленького теста: сидя прямо на стуле, вытяните вперед руки и подержите их навесу 30-40 секунд. Вам удалось сохранить спину прямой? Хорошо. Если руки тянут Вас вперед за собой – придется серьезно трудиться, чтобы укрепить свои мышцы.

                                                                                                               изображение увеличить.

О походке.

Идеальная походка 
" Ты еще не разглядел ее лица, ее силуэт еще представляет собой расплывчатое пятно на горизонте, но ты уже страстно хочешь с ней познакомиться. Походке идеальной женщины нельзя научиться в школе манекенщиц. Непринужденная легкость и естественный ритм движений, уверенная осанка - ничего этого ты по отдельности не заметишь. Ты вообще не поймешь, отчего тебе хочется расправить плечи, втянуть живот, откинуть голову и зашагать точно так же. Но ты расправишь плечи, втянешь живот и, конечно же, догонишь ее у ближайшего светофора, ведь идеальные женщины всегда переходят дорогу только по правилам дорожного движения. "

С чего-то нужно начинать

Привет! Это наш первый пост, в нем мы расскажем Вам, что Мы поможем Вам изменить в себе или просто открыть для Вас что-то новое, что бы приблизится к идеалу...
Мы постараемся Вам рассказать все самое-самое полезное и интересное!

Идеальная девушка на взгляд парня • Идеальная походка

• Идеальная внешность

• Идеальный голос

• Идеальное чувство юмора

• Идеальный вкус

• Идеальная естественность


И что бы у Вас были идеальными все эти пункты, мы будем стараться Вам помогать с информацией. Искать интересные статьи и прочее .