Чтобы иметь хорошую осанку необходимо укреплять мышцы спины. Достаточно ли сильные у Вас мышцы спины можно определить при помощи маленького теста: сидя прямо на стуле, вытяните вперед руки и подержите их навесу 30-40 секунд. Вам удалось сохранить спину прямой? Хорошо. Если руки тянут Вас вперед за собой – придется серьезно трудиться, чтобы укрепить свои мышцы.
изображение увеличить.
Комментариев нет:
Отправить комментарий